Par monts et sommets

31 juillet 2011

Crêt du Rey (2633m), par Cormet d'Arêches (Beaufortain) 31-07-11 (Randonnée)

Départ: Cormet d'Arêches Alt.: 2100m. Arrivée: Crêt du Rey. Alt.: 2633m. Den: 600m + et -. Météo: assez nuageux ; 0°C à 4000m. Vent nul à faible. Neige: 0cms à névés. Durée AR: 2h30.

Topo: Cormet d'Arêches, Crêt du rey par arête Nord, Crêt du Rey, arête Nord-est, Chalets du Cormet, Cormet d'Arêches.

Les muscles sont encore bien douloureux de la sortie de la veille. On choisit donc un petit dénivelé mais une sortie assez aérienne! 500m après le Cormet d'Arêches, la pente est déjà raide:  mais la vue du coté de Beaufort change de la Tarentaise:  Vient ensuite un parcours d'arête:  Comme hier, les sommets sont pris dans le brouillard. Les derniers 100m sont particulièrement aériens avec une belle arête efflilée:  Ambiance sympa au sommet avec une alternance de nuages et de soleil. Descente par l'arête Nord-est, puis au milieu des tourbières typiques du secteur: .

Roignais (2999m) - 5 Lacs (Beaufortain) Randonnée / 30-07-11

Départ: Le Céré Alt.: 1852m. Arrivée: Le Roignais puis 5 Lacs. Alt.: 2995m. Den: 1560m + et -. Météo: assez nuageux ; 0°C à 4000m. Vent nul à faible. Neige: 0cms à névés. Durée AR: 6h30.

Topo: Le Céré (Route d'alpage après les Echines Dessus), le Chapelet, Combe du nantBlanc, Roignais, Descente par la même combe, Col de Leisette (2445m), Les Cinq Lacs, Col de Forclaz, La Grande Combe, Le Céré. Tracé GPS ici: http://connect.garmin.com/activity/102806536

Après cinq week-ends de compétition consécutifs, l'envie était forte de randonner au calme dans nos montagnes! Une petite virée de 6h30 de marche avec l'objectif de gravir le plus haut sommet du Beaufortain: Le Roignais (2999m). Une marche d'approche physique sur des moraines abruptes:   puis une ambiance particulière dans le grand cirque du Roignais. Le couloir Est à remonter et ses 40 à 45° de pente:   Ambiance très fraîche et peu de visibilité:   nous décidons de faire demi-tour 100m sous le sommet. La descente sera technique:    La sortie se poursuit avec le Col de Leisette franchie, et un décor plus lumineux:   Du coté des 5 Lacs:     . Au retour, franchissement du Col de Forclaz, puis d'un Col sans nom, pour atteindre La Grande Combe. Descente sur Céré et la boucle est bouclée!

24 juillet 2011

Résultats Grimpée du Montoncel (Auvergne) - 24-07-11 (Running)

Grimpée du Montoncel - 16kms - 850m D+ / 700m D-
Etape Coupe de France course en Montagne

Résultats complets: http://courir7374.fr/Files/Montee%20Montoncel/Classeur1.pdf
Résultats Seb: 5ème / 160 en 1h10'38"
Suivi coupe de France: http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3753

De bonnes sensations pour cette 5ème course en 5 semaines! Et il fallait faire un bon résultat pour espérer préserver une place correcte sur le classement national. Donc une belle course avec de belles bagarres (place évoluant entre 7 et 4): , et un parcours assez roulant qui me convient bien. . Reste le plus dur à faire avec les Championnats de France de Course en Montagne dans 2 semaines dans les Pyrénées...

17 juillet 2011

Résultats 25ème Montée du Nid d'Aigle 2011 - St Gervais les Bains (Running) 17-07-11

25ème Montée du Nid d'Aigle 2011 - Etape Coupe de France Course en Montagne

Résultats complets: http://www.courir7374.fr/Files/Nid%20aigle/r2011.pdf
Résultats Seb: 10ème / 386 arrivants  en 1h38'56".
Mise à jour Coupe de France: 7ème.

Des pluies diluviennes pour cette 25ème édition et un circuit logiquement modifié avec une arrivée en descente, au Col de Voza (1600m). Tout de même 19,5kms et 1400m de dénivelé et encore un très bon niveau national cette année. Un départ à nouveau rapide dans les rues de St Gervais:  et un placement autour de 10/12:    Une succession de pentes fortes et de replats très roulants avec une visibilité réduite sur les hauteurs:  10ème au classement général, juste correct mais avec de bonnes sensations et avec l'espoir d'avoir gardé un peu de 'jus' pour la prochaine étape du week-end prochain dans les montagnes auvergnates. Retour à Bourg avec des ruisseaux bien chargés...:  .

10 juillet 2011

Evolution de notre site internet!

 Depuis ce dimanche matin, www.marmotton.canalblog.com devient:
 www.monts-et-sommets.com

Si vous gardez l'ancienne adresse, le transfert se fait automatiquement. Depuis le début de l'année 2011, les statistiques du site battent des records de fréquentation avec déjà 16 540 pages visitées en 6 mois!

09 juillet 2011

Résultats Courch' à pied (Courchevel) - Coupe de France 09-07-11

Courch'àpied - Coupe de France Course en Montagne 2011 (16kms - 870m D+ /-)

Résultats complets: http://www.courir7374.fr/Files/courchapied/r2011.pdf
Résultats Seb: 8ème / 130.

Une édition palpitante avec un bon niveau et un parcours très complet avec des montées très raides (> 50%), des descentes techniques et des parties roulantes. Donc tout le monde y trouve son compte... à condition de bien gérer. Un départ rapide:   et dès le premier kilomètre, la pente se raidit franchement:  Les sensations sont bonnes et je me place dans le groupe de 10:   Les 75% du dénivelé se déroulent sur les 3 premiers kms et c'est raide! :  La suite est longue avec une descente usante:  mais je parviens à grapiller des places (5 à 6ème position). Les 3 derniers kilomètres sont terribles avec une succession de montées et descentes qui me feront perdre 2 places. Au final, une 8ème place, plutot bienvenue pour la Coupe de France. Après ces 3 courses (Semnoz, Poupet, Courchevel) le classement national devrait se préciser...

03 juillet 2011

Résultats Montée des Chapelles 11kms / 480mD+ (Running)

Montée des Chapelles: 11kms, 480m D+ / 50m D- .
Seb: 1er en 40'34".
Céline: 47ème en 1h09'01".

Une belle séance d'entraînement en côte de 11kms avec comme point de départ Bourg St Maurice et comme arrivée la commune limitrophe des Chapelles. Une météo superbe et des bonnes sensations qui permettent à Seb de battre son record de 40" par rapport à l'an dernier et de remporter la course: . Céline qui avait pour objectif un chrono de 1h10" termine 47ème en 1h09'01". .
Ca ne rigole à nouveau plus dès le week-end prochain avec une succession de courses en montagne faisant partie de la Coupe de France: Courchevel le 9 juillet, Montée du Nid d'Aigle à St Gervais le 17 juillet (et ses redoutables 2000m de dénivelé positif) puis l'Auvergne le 24 juillet avec l'ascension du Puy de Montoncel.