29 mai 2011
Col de la Sachette, par Rosuel (Vanoise) 29-05-11 - Rando
Départ: Rosuel Alt.: 1556m. Arrivée: Col de la Sachette. Alt.: 2713m. Den: 1200m + et -. Météo: soleil ; 0°C à 3600m. Vent nul à faible. Neige: 0cms à névés. Durée AR: 6h00.
Topo: Vallon de Rosuel, sentier des cascades, Plan de La Plagne, Chalet de la Sache, Col de la Sachette. Idem retour mais boucle par le GR5. Tracé GPS ici: http://connect.garmin.com/activity/88730008
Une véritable journée estivale qui débute au son des multiples cascades, en provenance des glaciers du Mont Pourri et Dôme de la Sache: 
Puis vient le replat du Plan de la Plagne, paradis des marmottes: 
...et de ceux qui les observent..: 
On reprend de l'altitude en quittant le GR5 assez fréquenté, le Col de la Sachette apparaît alors au loin, ainsi que les premiers névés: 
Panorama superbe sur le plus haut sommet de Savoie: 
. Derniers mètres de dénivelé dans la neige: 
...et le col est atteint! 
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Seb.
28 mai 2011
Lac de la Plagne en trail et Versant du Soleil en vélo...
Superbe journée en montagne avec des sommets saupoudrés de neige au petit matin et une température bien fraîche de 5°C. 
L'occasion de réaliser un entraînement trail de 16kms dans le secteur de Rosuel et du Lac de la Plagne: 
Changement d'activité l'après-midi avec 51kms de vélo et près de 1000m de dénivelé sur les routes du Versant du Soleil: 
avec vue magnifique sur les glaciers de Tarentaise: 
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22 mai 2011
Résultats Grimpée du Semnoz 2011 (Running) 22-05-11
Grimpée du Semnoz - 16kms /1000m D+ / 300m D-
Coupe de France Course en Montagne.
Seb: 9ème / 373 en 1h08'27".
Céline: 347ème / 373 en 2h05'02"
Résultats complets: http://www.lagrimpeedusemnoz.fr/Resultats2011/Resultats%20Scratch%20GDS%202011.pdf
Première course de la Coupe de France de courses en montagne et un bon résultat pour Seb en terminant 9ème sur un parcours toujours très exigeant et un très bon niveau avec les meilleurs français dans les premières places. Un départ rapide, puis des difficultés à se départager dans les 15 premiers jusqu'aux 2 et 3ème kilomètres: 
Puis la pente se redresse et les écarts se creusent, Seb est alors 11ème: 
. Un final en descente qui permet de gagner 2 places. 
Au final, une belle 9ème place qui devrait permettre de ramener des points pour la Coupe de France.
Pour Céline, des douleurs au tendon d'achille l'ont obligée à courir prudemment mais ce fut l'occasion de réaliser une belle séance d'entrainement en vu du Cross de Chamonix de Juin.
Prochaines étapes Coupe de France:
- Montée du Poupet (Jura) 12 juin
- Courch'a pied (Courchevel Savoie) 9 juillet
- Montée du Nid d'Aigle (Haute-Savoie) 17 juillet
- La Grimpée du Montoncel (Auvergne) 24 juillet
- Championnat de France (Pays Basque) 7 août.
15 mai 2011
Retour temporaire de l'hiver... 15 mai 2011
Intrigués par cette couleur blanche vive des alpages au lever du jour: 
,l'envie fut forte de prendre un peu d'altitude! Un petit détour par les Chapieux puis le Cormet de Roselend: 
et en une nuit, on repasse du printemps à l'hiver. Une fraîcheur très temporaire, mais accompagnée d'averses de neige assez intenses...: 
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08 mai 2011
Cormet de Roselend (1967m), par Bourg St Maurice (Beaufortain) Cyclisme 08-05-11
Le Cormet de Roselend a ouvert précocément cette année (le 6 mai) et il faut en profiter avant l'arrivée en masse des touristes! Donc une montée en vélo tranquille, avec effectivement bien peu de neige pour la saison: 
Un peu plus de 20kms de montée plus ou moins régulière (6 à 8% - 1135m de dénivelé) et le Col est atteint: 
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07 mai 2011
Fort de la Platte - Les 2 Antoines (2240m), par Vulmix (Beaufortain) Rando 07.05.11
Départ: Vulmix Alt.: 1020m. Arrivée: Les 2 Antoines. Alt.: 2240m. Den: 1400m + et -. Météo: soleil ; 0°C à 3000m. Vent nul à faible. Neige: 0cms à névés. Durée AR: 6h00.
Topo: Boucle: Vulmix - La Rosière - Le Replatet - Grand Replat - Fort du Truc - Fort de la Platte - Les 2 Antoines (lac) - Le Chapelet - Lancevard - La Thuile - Vulmix. Tracé GPS ici: http://connect.garmin.com/activity/84012148
De nouveau une superbe et longue randonnée au départ de la maison! Un peu plus de 20kms, 1400m de dénivelé et près de 6h de marche pour découvrir une grande partie du versant du Beaufortain qui surplombe Bourg St Maurice: 
Un début de rando en forêt puis dans les alpages: 
La montée assez raide au Fort de la Platte: 
sur un sentier très esthétique: 
Vers 2100m, on retrouve les dernières neiges ainsi qu'un petit coin de paradis pour la pause déjeuner: 
Sommet de la course, à proximité des 'Deux Antoines', puis une longue descente dans le cirque glaciaire du Roignais, avec un beau résidu d'avalanche à franchir: 5m de hauteur! : 
.On poursuit et termine par la superbe forêt domaniale de l'Arbonne, avant de rejoindre La Thuile, puis Vulmix.
01 mai 2011
Résultats Trail Nivolet-Revard (Malpassant) 2011
Trail du Nivolet - Revard 2011, Parcours du malpassant, 26kms, 1400m D+.
Résultats complets ici: http://nivolet.revard.free.fr/images/Malpassant_2011.pdf
Seb: 2ème/400 en 2h05'54"
Céline: 322ème/400 en 3h47"
Première épreuve importante de la saison et de bons résultats pour Céline et moi. Et surtout d'assez bonnes sensations sur l'ensemble du parcours, malgré le nombre de kilomètres et le dénivelé important. 
2ème place pour Seb: 
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Un bon début de saison en montagne avec 3 victoires et une seconde place obtenue aujourd'hui. Mais ce sera bien différent dès les prochaines épreuves, avec le début du Challenge National de courses en montagne au Semnoz.
